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1、如果真的有心想学的话，我教你一招吧！ 刚开始的时候，你可以双手撑着墙面，一点一点的往下弯，像你现在的年龄，而且以前又没练过舞蹈的话，千万不要强求，只能一步步来，一段时间下来，或许能够双手撑着地了，持之以恒，当哪天你不再需要借助墙壁的时候，你就大功告成了。

2、如果还想在弯下去之后，又直上来的话，对你来说，就有些难度了。

3、有一点必须注意，初学者千万得在床上完成这个动作，以免头部受伤。

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